Kalp Çarpıntısı Neden Olur?
Kalp Çarpıntısı Neden Olur?
Kalp çarpıntısı neden olur? Bu durum hastalıktan kaynaklanabileceği gibi stres, egzersiz, kansızlık, kafein kullanımı gibi durumlarda da oluşabilir.
Kalp çarpıntısı, kişinin kalp atışlarını normalden daha hızlı, düzensiz veya güçlü hissetmesi durumudur. Bu his, bazen birkaç saniye süren hafif bir atış değişikliği şeklinde olabilirken, bazen de uzun süre devam eden rahatsız edici bir çarpıntı olarak hissedilebilir. Kalp çarpıntısı, kalp hastalıkları ile ilgili durumlara bağlı olduğunda yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir rahatsızlığa dönüşebilir.
Kalp rahatsızlıklarında sürekli, ani ve ara ara kalp çarpıntısı durumu gözlemlenebilir. Genellikle, yüksek tansiyon (hipertansiyon), kalp romatizması, kalp damar hastalıkları, ritim bozuklukları, kalp kası iltihabı (miyokardit) gibi hastalıkları kalp çarpıntısına neden olur. Hastalık dışındaki bazı etkenler de kalp çarpıntısına neden olabilir. Kalp çarpıntısına neden olduğu bilinenler genellikle şunlardır:
●Stres, kaygı ve panik atak
●Yoğun egzersiz ve fiziksel efor
●Kafein, alkol ve nikotin kullanımı
●Kansızlık (anemi) ve tiroid hastalıkları
●Uyku düzensizliği ve yorgunluk
●Dehidrasyon, susuzluk
●İlaç kullanımı (yan etkiler)
●Gebelik
●Uykusuzluk
●Kan şekeri düşüklüğü
Kalp Çarpıntısı Kalp Krizine Neden Olur Mu?
Her kalp çarpıntısı kalp krizini nedeni değildir. Kalp çarpıntısı, kalp krizi riskine karşı takip edilmesi gereken bir belirtidir. Kalp krizine bağlı kalp çarpıntısı şikâyeti kendini genellikle şiddetli göğüs ağrısı ile birlikte gösterir. Bu gibi durumlarda, kalp çarpıntısı ile beraber aşağıdaki şikâyetler gözlemlendiğinde, kalp krizi riskini öğrenmek için doktora başvurulması önem taşır:
●Şiddetli ve uzun süreli çarpıntılar
●Göğüs ağrısı
●Nefes darlığı
●Baş dönmesi
●Ani ve düzensiz kalp atışları
●Dinlenme hâlindeyken bile devam eden çarpıntılar
●Soğuk terleme
Kalp çarpıntısının kalp kriziyle ilişkili olup olmadığını anlamak için belirtilerle birlikte risk faktörlerini göz önünde bulundurmak gerekir. Özellikle hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, aşırı stres ve genetik yatkınlığı olan bireylerde kalp çarpıntısı, daha büyük bir sorunun habercisi olabilir. Ayrıca düzensiz beslenme, aşırı kafein veya alkol tüketimi gibi faktörler de kalp çarpıntısını tetikleyebilir.
Ani Kalp Çarpıntısı Neden Olur?
Ani kalp çarpıntısı, kalp atışını hızlandıracak bir etken yokken birdenbire hissedilen hızlı ve düzensiz kalp atışları olarak tanımlanır. Çoğu zaman kısa süreli ve zararsız olabilirken, bazen altta yatan ciddi bir sağlık sorununun belirtisi de olabilir. Stres, anksiyete, aşırı kafein tüketimi veya ani fiziksel aktiviteler bu durumu tetikleyebilir. Bunun yanı sıra bazı kalp hastalıkları veya elektrolit dengesizlikleri de ani çarpıntıların nedeni olabilir.
Bazı durumlarda, ani kalp çarpıntısı kaygı bozukluğu, panik atak, tiroit hastalıkları veya kansızlık gibi faktörlerden de kaynaklanabilir. Bu durumlar vücutta hormonal değişiklerine sebep olarak, kalbin normal ritmini bozup çarpıntıya yol açabilir. Vücuttaki mineral eksiklikleri de benzer etkilere neden olabilir. Bu nedenle çarpıntı şikayeti yaşandığında altta yatan nedenin belirlenmesi önemlidir. Ani kalp çarpıntısının yaygın nedenleri şunlar olarak bilinmektedir:
●Stres ve anksiyete
●Aşırı kafein veya alkol tüketimi
●Fiziksel efor ve ani hareketler
●Elektrolit dengesizlikleri
●Kansızlık (anemi)
●Tiroit hastalıkları
●Kalp ritim bozuklukları (aritmi)
●Panik atak ve psikolojik etkenler
Ara Ara Kalp Çarpıntısı Neden Olur?
Ara ara yaşanan kalp çarpıntıları, genellikle belirli bir sağlık sorununa bağlı olmadan açığa çıkan geçici bir durum olarak ortaya çıkabilir. Günlük yaşamda stres, yorgunluk, uykusuzluk veya kafein tüketimi gibi etkenler, geçici çarpıntılara neden olabilir. Bununla birlikte çarpıntının sıklığı ve şiddeti kişiden kişiye değişir. Özellikle dinlenme sırasında veya beklenmedik anlarda ortaya çıkan çarpıntılar, altta yatan bir sağlık probleminin işareti olabilir.
Ara ara yaşanan kalp çarpıntısı nedenleri, vücuttaki mineral ve elektrolit dengesizliğinden kaynaklanabilir. Magnezyum ve potasyum eksikliği, sinir sistemi ve kasların düzgün çalışmasını etkileyerek kalp ritminde düzensizliklere yol açar. Ayrıca kansızlık, tiroit hastalıkları ve düşük kan şekeri seviyeleri de kalp çarpıntısının altında yatan nedenler arasında olabilir. Bu tür durumlar kan tahlili ile kolayca tespit edilip genellikle beslenme tarzı değişiklikleri, vitamin ve mineral takviyeleri ile yönetilebilir.
Kalp çarpıntısı ara ara yaşandığında genellikle ciddi bir risk unsuru taşımamaktadır. Ancak aralıklar sıklaşarak tekrar ettiğinde ve göğüs ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı gibi belirtilerle birlikte görüldüğünde kalp çarpıntısı ciddiye alınmalıdır. Özellikle kalp hastalığı ve çeşitli kronik hastalıklardan dolayı risk taşıyan bireylerin, çarpıntılarını dikkate alarak gerekli önlemleri almaları gerekir. Kalp çarpıntısı, vücudun bir uyarı sistemi olarak işlev görebilir. Uyku ve beslenme düzeni gibi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile fiziksel aktivite gibi önlemlerle ara ara kalp çarpıntısının kontrol altına alınması mümkün olabilir.
Sürekli Kalp Çarpıntısı Neden Olur?
Sürekli kalp çarpıntısı, kalbin devamlı olarak normalden daha hızlı veya düzensiz atması durumudur. İstikrar gösteren sürekli kalp çarpıntısı şikâyeti genellikle belirli sağlık sorunlarıyla ilişkili olarak açığa çıkar. Uzun süre devam eden çarpıntılar, kalp ritim bozuklukları, hormonal dengesizlikler veya kansızlık gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Ayrıca yüksek tansiyon ve kronik stres de kalbin sürekli olarak zorlanmasına neden olan diğer faktörlerdir.
Hastalıkların yanı sıra düzenli kullanılan antidepresan, tansiyon, kolesterol gibi ilaçların yan etkileri de sürekli kalp çarpıntısı şikâyetlerine neden olabilir. Sağlıksız beslenme aşırı kafein, alkol ve sigara kullanımı gibi durumlar kalp çarpıntısını artırabilir. Özellikle sinir sistemi üzerindeki etkisi olan kafein ve alkol gibi uyarıcı maddeler, kalbin hızlanmasına yol açarak çarpıntıyı sürekli hale getirebilir. Düzensiz beslenme, su kaybı gibi dış etkenler ile beraber sürekli kalp çarpıntısının olası nedenleri şunlardır:
●Kalp ritim bozuklukları (aritmi)
●Hipertansiyon (yüksek tansiyon)
●Tiroit bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi)
●Kansızlık (anemi)
●Aşırı kafein, alkol veya sigara kullanımı
●Kronik stres ve kaygı bozuklukları
●Elektrolit dengesizlikleri
●Bazı ilaçların yan etkileri
Gece Uykuda Kalp Çarpıntısı Neden Olur?
Gece uyku esnasında yaşanan kalp çarpıntısı, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Bunlar arasında stres, kaygı ve kötü uyku alışkanlıkları yer alır. Uykuda, vücut genellikle rahatlamış durumda olur; ancak zihinsel ya da fiziksel bir uyarı durumunda kalp atışları hızlanabilir. Kabus, gece terörü, uyku apnesi gibi solunum bozuklukları gece kalp çarpıntılarına yol açabilir.
Gece uykuda kalp çarpıntısı şikâyetlerinin kaynağı susuzluk olabilmektedir. Aşırı çay, kahve, alkol, bitki çayları, meyve suları gibi çeşitli sıvı tüketimi su ihtiyacını karşılamamaktadır. Bununla beraber vücuttaki suyun da kullanılmasına sebep olan aşırı sıvı tüketimi kalp çarpıntısına sebep olabilir. Uyku fazları arasındaki geçişlerde terleme ve hormon değişikliği gibi durumlar da kalp çarpıntısına sebep olabilir.
Uykudan önce yenen ağır, yağlı ve şekerli yemekler ve atıştırmalıklar da uyku kalitesini bozarak kalp çarpıntısına sebep olabilmektedir. Bu tür besinler, sindirim sistemini zorlayarak vücudun uykuya geçiş sürecini engeller ve metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca, kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olarak kalbin daha hızlı atmasına yol açabilir. Özellikle yatmadan hemen önce tüketilen kafeinli içecekler veya alkol de benzer etkiler yaratabilir. Bu nedenle, uyku öncesinde hafif ve sağlıklı besinler tercih etmek, hem uyku kalitesini artırır hem de çarpıntı riskini azaltabilir.
